+7 938 440 2025

Место силы для тела и ума

ул. Калараш, 113
09:00–21:00

Наши практики

А сейчас мы расскажем вам об основных направлениях нашей студии. Мы практикуем самые распространенные восточные практики, помогающие обрести гармонию с собой.
Это древняя китайская практика Цигун, один из стилей китайского боевого искусства Ушу - Тайцзицюань, классическая йога - Хатха-йога. А также Йога-нидра

хатха-йога

Классическая целостная йога. Занятия включают в себя работу с телом через Асаны, работу с энергией (Праной) через Пранаяму. И обязательно работу с вниманием и сознанием через Шавасану и Медитацию.
Подходит для любого уровня

Цигун

Слово "Цигун" состоит из двух китайских слов и символизирует движение энергии: Ци (氣) и Гун (功). Первое можно перевести как «энергия» или «воздух», второе означает «достижение», «власть» и «сила».
Главная задача практики цигун — научиться использовать силу ума, глаз и сердца, чтобы управлять своей энергией. В основе лежит расслабление и глубокое дыхание, внутренняя концентрация и плавное вдумчивое выполнение определенных упражнений.

Тайцзицюань

Китайское боевое искусство тайцзицюань – это одновременно единоборство и гармонизирующая практика.
Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.
Тайцзицюань помогает избавиться от беспокойства и бессонницы, восстановить полноценную работу мозга, улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника и это не все

Йога-нидра

Йога-нидра (йогический сон)-это состояние сознания между бодрствованием и сном, обычно вызываемое управляемой медитацией.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Устраняются тревожность, головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны

А вот и наше актуальное расписание занятий с 01 октября 2025 года.

Возможно появятся еще практики, пока в раздумьях. Но мы обязательно сообщим вам обо всех нововведениях.

Немного о правилах работы с абонементами:

Абонемент можно продлить на 1 неделю без причины и 2 недели по уважительной причине (болезнь, командировка и т.п.)

Расписание занятий в Студии

Зал для занятий

О студии

Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Они проходят в светлом уютном классе студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.

Наши преподаватели

Каждый из них имеет как минимум 10-летний опыт персональной практики и более 8 лет преподавания

Анжелика Евгенова

Хатха йога, Цигун, Тайцзи, Медитация

Руководитель Студии. Сертифицированный преподаватель китайских оздоровительных гимнастик, Цигун, Тайчи, Хатха и Раджа-йоги, детской йоги. Дипломированный тренер-преподаватель по Ушу
Мария Гончарова

Йога-нидра, персональные занятия по АиЛФК

Реабилитолог, тренер адаптивной и лечебной физкультуры, йогатерапевт, целитель
Наталья Топорова

Сертифицированный преподаватель таких направлений, как Хатха-йога и Виньяса-флоу йога
Учитель йоги международного уровня (сертификат RYT 200, Ришикеш, Индия)
Чемпионка Европы по становой тяге 2022 г.
Тренер по сапсерфингу и участница горных забегов.

Наталья адаптирует практику под любой уровень и заряжает энергией так, что час на коврике пролетает незаметно

Выберите вариант посещения

В нашей студии есть гибкая система абонементов

Разовое занятие

Хатха-йога (или Цигун)

700 руб.

Стоимость разового занятия Хатха-йога или Цигун. Продолжительность 90 минут

Написать

Разовое занятие по Йога-нидре

Йога-нидра

1000 руб.

Стоимость разового посещения занятия по йога-нидре.
Продолжительность: 60 минут

Написать

Персональное занятие

Разовое посещение

от 1 500 руб.

У нас также возможно персональные занятия по Йоге и Цигун, которые обеспечат индивидуальный подход к вам и вашему запросу

Попробовать

Абонемент на 1 месяц

Хатха-йога (или Цигун)

3 500 руб.

Абонемент на занятия Хатха-йога или Цигун действителен 30 календарных дней.
Возможно продление до 1 недели.
Периодичность: 2 занятия в неделю утром и 2 занятия вечером

Спросить

Абонемент на 1 месяц

Йога-нидра

3 000 руб.

Абонемент на йога-нидру действителен 30 календарных дней.
Возможно продление до 1 недели.
Периодичность: 1 занятие в неделю

Уточнить

Персональное занятие

Абонемент на 4 посещения

от 5 000 руб.

Вы настроены серьезно? Лучшее решение для глубокой работы с собой - это системность. Абонемент на 4 персональных занятия поможет вам дойти до конца

Хочу

Абонемент на 8 занятий

Цигун + Хатха-йога

3 500 руб.

Абонемент на 30 календарных дней, дающий право посетить 8 занятий по
Цигун и Хатха-йоге
Возможно продление до 1 недели.
Периодичность: согласно расписанию

Спросить

Купить абонемент

Если вы уже определились с занятием, то здесь вы можете приобрести понравившийся вариант абонемента или разового занятия

Купить

Абонемент на 1 месяц

Хатха-йога + Цигун

5 000 руб.

Абонемент на 30 календарных дней, дающий право посещать занятия Хатха-йога или Цигун
Возможно продление до 1 недели.
Периодичность: 4 занятия в неделю утром и 4 занятия вечером

Написать

Выездные мероприятия

Здесь вы найдете информацию о выездных ретритах и авторских турах, которые проводим как мы, так и наши партнеры

Тур "Остров. Йога. Творчество" для прекрасных дам

Мы, Наталья Нефедева и Наталья Сафиуллина, Преподаватель Йоги и Преподаватель Художник, сотрудничаем с 2013. Мы организовали массу совместных мероприятий, которые сделали десятки людей счастливее 🙌.

Мы приглашаем тебя в наш новый проект 29.11.2025 - 11.12.2025 - тур на Шри Ланку. Коротко о туре:

3 ярких, насыщенных экскурсии по острову
Ежедневная утренняя Йога
Творческие программы
Ежедневная практика МАК - послание на день.
Расслабляющие вечерние практики

И это далеко не все. Если хочешь узнать подробности, нажимай на кнопку ниже. Ты перейдешь в наш чат в Телеграм. Там ты найдешь ответы на все вопросы. И да, не волнуйся, вступление в чат тебя ни к чему не обязывает, просто НАСЛАЖДАЙСЯ

Подробнее

Присоединяйтесь к нам в соцсетях

Контакты

+7 938 440 2025
studiarada@yandex.ru
улица Калараша, 113/1, жилой район Лазаревское, Сочи, Краснодарский край
Координаты для поиска: 43.910694, 39.337460

9.00–20.00 (уточнять)