Место силы для тела и ума

Классическая целостная йога. Занятия включают в себя работу с телом через Асаны, работу с энергией (Праной) через Пранаяму. И обязательно работу с вниманием и сознанием через Шавасану и Медитацию.
Подходит для любого уровня

Слово "Цигун" состоит из двух китайских слов и символизирует движение энергии: Ци (氣) и Гун (功). Первое можно перевести как «энергия» или «воздух», второе означает «достижение», «власть» и «сила».
Главная задача практики цигун — научиться использовать силу ума, глаз и сердца, чтобы управлять своей энергией. В основе лежит расслабление и глубокое дыхание, внутренняя концентрация и плавное вдумчивое выполнение определенных упражнений.

Китайское боевое искусство тайцзицюань – это одновременно единоборство и гармонизирующая практика.
Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.
Тайцзицюань помогает избавиться от беспокойства и бессонницы, восстановить полноценную работу мозга, улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника и это не все

Йога-нидра (йогический сон)-это состояние сознания между бодрствованием и сном, обычно вызываемое управляемой медитацией.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Устраняются тревожность, головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны